A Enxaqueca é a dor de cabeça persistente que ocorre de forma regular, seja semanal ou a cada duas semanas. Pode ser desencadeada por diversas razões, tais como alergias, amigdalite, estresse, hábitos alimentares inadequados, consumo de álcool, distúrbios menstruais, entre outros.
Às vezes, a enxaqueca vem acompanhada de sintomas como náusea, mal-estar geral, distúrbios digestivos, problemas visuais, zumbido nos ouvidos, dormência nas extremidades e até mesmo depressão mental. Recomenda-se evitar alimentos ricos em gordura, como frituras, laticínios e margarina, assim como reduzir ou suspender o consumo de bebidas alcoólicas.
Para lidar com o estresse e evitar o sedentarismo, fatores desencadeadores da enxaqueca, é aconselhável incorporar caminhadas matinais ao ar livre e outros exercícios físicos moderados na rotina, sempre monitorando regularmente a pressão arterial. Uma alimentação saudável, baseada em alimentos naturais como legumes, vegetais crus e frutas frescas da estação, também é recomendada.
Terapias Naturais
Cebola
Suco diluído em água. Tomar 3 xícaras ao dia.
Repolho
Compressa na região da fronte, com folhas trituradas.
Frutas
Abacate
Compressa na fronte com chá das folhas do abacateiro
(40 g para 1 litro de água).
Laranja
Tomar 250 ml de suco de laranja puro, morno. Acrescentar 1 0 gotas de própolis.
Lima
Compressa na fronte de folhas de limeira bem amassadas.
Plantas
Alfazema
Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 5 xícaras
ao dia.
Erva-cidreira
Chá das folhas e raízes (20 g para 1 litro de água). Tomar 5 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.
Girassol
Chá das sementes torradas e trituradas (40 g para 1 litro
de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Guaraná
Chá com o pó (1 0 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras
ao dia, adoçado com mel de abelhas.
Hidroterapia
Banho escalda-pés antes de deitar-se, com duração de
20 minutos.
