Germine 2 colheres (sopa) de grãos de trigo e quando começar a brotar, espalhe sobre um TNT fino sobre um bandeja de isopor.
Cubra com uma telinha para evitar moscas e mantenha e lugar arejado, enxaguando os grãos a cada manhã e noite.
Quando a grama estiver com cerca de 10 cm de altura já pode começar a utilizar no leite da terra, cortando com uma tesoura um punhado dessa grama.